潍坊头条

女性借钱也要吃的四种食物,美容养颜,营养滋补,早吃早受益

鹅蛋

鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收,可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素,能够健脾养胃,排毒抗衰,滋补身体。

菜花

菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强人的体质,滋肝补肾,提高人体机体抵抗力。而且菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维等物质,可以排毒清肠,刮油消脂,帮助赶走小肚腩。

桂圆

桂圆也叫龙眼,日常生活中滋养补益的重要食物,可预防心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘;还可治疗病后体弱或脑力衰退,增强体质,尤其对于熬夜及脑力劳动人群耗伤心脾气血的情况更为有效。

刀豆

刀豆的营养价值特别高,每一百克刀豆中含有56克碳水化合物和23克蛋白质,另外它含有钙、铁以及维生素等多种维生素,平时人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以促进身体代谢,对提高人体健康水平有很大的好处。能清理人体内积存的多种毒素,平时经常食用刀豆能起到不错的延缓衰老,增强抵抗力的作用。

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